Tu compañera de viaje. En cada fase.

Descubre el primer programa integral diseñado específicamente para tu biología femenina. En cada fase de tu vida.

La verdad: No es falta de disciplina. Es fisiología.

Los programas de fitness están diseñados por hombres, para hombres y te tratan como un “hombre pequeño . Ignoran que tu cuerpo evoluciona cada semana, cada década, cada fase de tu vida.

Resultado: te sientes frustrada… El problema no eres tú. El problema es que nadie te enseñó a entrenar, comer y vivir para tu biología. Hasta ahora

LA SOLUCIÓN

Diseñado para tu biología. En cada fase. Ciclo menstrual, pre y menopausia.

Sanax ella es un programa integral para la mujer que consta de 5 pilares

Integración Médica

Ginecóloga especialista. Analíticas hormonales completas: FSH, LH, estradiol, prolactina, tiroides… y muchos más parámetros. Diagnóstico y prescripción.

Comunidad

Mujeres reales con mismos retos. Grupos privados, charlas periódicas, contenidos educativos, eventos.

Entrenamiento

Tu cuerpo evoluciona, tu entrenamiento también debería. Adaptado a cada fase del ciclo menstrual o a la menopausia. Combate pérdidas musculares, estimula la densidad ósea. Entrena con tu biología, no contra ella.

Datos y Métricas

Lo que no se mide no se puede mejorar.

Wearables, analíticas y apps. Mediremos calidad del sueño, HRV, temperatura corporal basal, Fcr, score de recuperación, composición corporal… y más.

Nutrición

Nutrición hormonal específica en cada fase. Lo que comes afecta directamente a tus hormonas. Suplementación inteligente como ayuda.

CYCLE

Con ciclo menstrual

Este programa es para ti si:

Tu energía es una montaña rusa.

Tu SPM te roba 5-7 días al mes (hinchazón, fatiga).

Entrenas duro pero los resultados son inconsistentes.

Usas anticonceptivos o buscas optimizar fertilidad.

Quieres entender tu cuerpo de verdad.

PRE / MENOPAUSIA

Peni, Menopausia

Este programa es para ti si:

Ganaste peso "sin cambiar nada".

Perdiste músculo y fuerza visiblemente.

Sufres sofocos o insomnio crónico.

Tu programa de siempre "dejó de funcionar".

Quieres llegar a los 60+ fuerte, independiente y vital.

El problema que nadie te contó

¿Por qué te sientes así?

¿Te suena familiar alguna de estas situaciones? El 95% de los programas de fitness ignoran que tu cuerpo es un sistema hormonal complejo.

Si tienes ciclo menstrual

(18-45 años)

Semana 1-2: Te sientes imparable. Rompes récords en el gym. Todo fluye.
Semana 3: La energía empieza a bajar sin razón aparente.
Semana 4: Estás hinchada, cansada, irritable. Ese HIIT te destroza y te sientes culpable.

Si estás en peri/menopausia

(40-65+ años)

Ganaste 5-8 kg "de la nada" (sobre todo en abdomen).
Pierdes músculo visiblemente y esa fuerza que tenías "ya no está".
Sofocos e insomnio crónico (te despiertas a las 3am).
Tu programa de siempre "dejó de funcionar".

El problema no eres tú.

Ahora tienes la solución.

Sanax Ella. Solo en Sanax.